आजच्या काळात लोकांना चुकीच्या जीवनशैलीमुळे पोट फुगणे आणि पोट फुगण्याच्या समस्यांना सामोरे जावे लागत आहे. अशा परिस्थितीत त्या व्यक्तीला ब्लॉटिंगच्या समस्येलाही(Bloating Problem) सामोरे जावे लागते. जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला पोट फुगण्याची समस्या असते तेव्हा गॅस तयार होणे, पोट दुखणे, अस्वस्थ वाटणे इत्यादी लक्षणे दिसतात.
अशा परिस्थितीत व्यक्तीने काही खबरदारी घेतल्यास या समस्येवर लवकर मात करता येते. आम्ही तुम्हाला सांगतो की आपल्या आजूबाजूला अशा काही गोष्टी आहेत, ज्यामुळे फुगण्याची समस्या आणखी वाढू शकते. त्या गोष्टींबद्दल जाणून घ्या.
फुगण्याच्या समस्येवर मात करण्यासाठी कोणत्या गोष्टींचे सेवन करू नये?
जर तुम्हाला फुगण्याची समस्या असेल तर अशा परिस्थितीत ब्रोकोलीचे सेवन करू नका. एखाद्या व्यक्तीला ब्रोकोली पचण्यात अडचण येऊ शकते, ज्यामुळे फुगण्याची समस्या आणखी वाढू शकते.
जर एखाद्या व्यक्तीला फुगण्याची समस्या असेल तर आपल्या आहारात सफरचंद घालू नका. कारण सफरचंदाच्या आत जास्त प्रमाणात फायबर असते ज्यामुळे केवळ गॅसची समस्या उद्भवू शकत नाही तर फुगण्याची समस्या आणि वेदना देखील होऊ शकतात.
लसूण फुगण्याची समस्या देखील वाढवू शकतो. ब्लॉटिंगमध्ये फ्रक्टन्स आढळतात, ज्यामुळे ब्लॉटिंगची समस्या आणखी वाढू शकते. बीन्सच्या सेवनाने फुगण्याची समस्या वाढू शकते. अशा स्थितीत फुगण्याची समस्या असली तरीही व्यक्तीने याचे सेवन करू नये. ब्लॉटिंगमध्ये भरपूर प्रमाणात फायबर आढळते, ज्यामुळे केवळ डायरियाची समस्या उद्भवू शकत नाही तर पोट फुगण्याची आणि पोटदुखीची समस्या देखील होऊ शकते.
International Women’s Day 2022: जाणून घ्या महिलांसाठी अश्वगंधा का आहे महत्त्वाची ?