मुंबई : जागतिक सायकल दिन(World Bicycle Day) दरवर्षी ३ जून रोजी साजरा केला जातो. हा दिवस साजरा करण्यामागचा उद्देश लोकांना सायकलिंगच्या फायद्यांबद्दल जागरूक करणे हा आहे. जर नियमितपणे 30 मिनिटे सायकल चालवली तर त्याचे आरोग्यासाठी अनेक फायदे होऊ शकतात. यासंबंधीचे एक संशोधनही समोर आले आहे, ज्यामध्ये हे सिद्ध झाले आहे की चालणे आणि सायकल चालवणे केवळ पर्यावरणाचे रक्षण करत नाही तर शरीरही निरोगी ठेवू शकते.
अशा परिस्थितीत आमचा आजचा लेख याच विषयावर आहे. आज आम्ही तुम्हाला या लेखाद्वारे सांगणार आहोत की 30 दिवसात सायकल चालवण्याचे काय फायदे आहेत. वाचा…
दिवसातून ३० मिनिटे सायकल चालवण्याचे फायदे
जर तुम्ही नियमितपणे 30 मिनिटे सायकल चालवली तर ते केवळ रक्तपेशी आणि त्वचेला ऑक्सिजन पुरवणार नाही. तर, त्वचा देखील स्वच्छ आणि चमकदार दिसेल.
निद्रानाशाच्या समस्येवर दररोज 30 मिनिटे सायकल चालवूनही मात करता येते. जर तुम्हाला झोप येण्यास त्रास होत असेल तर तुम्ही नियमितपणे 30 मिनिटे सायकल चालवावी.
नियमितपणे 30 मिनिटे सायकल चालवल्याने शरीर सक्रिय राहते. यासोबतच व्यक्तीच्या इम्यून सेल्स देखील जास्त सक्रिय असतात, ज्यामुळे व्यक्ती आजारांना लवकर बळी पडत नाही.
30 मिनिटे सायकल चालवल्याने स्मरणशक्ती वाढते, तसेच विविध स्नायूंना बळकटी मिळते.
30 मिनिटे सायकल चालवल्याने व्यक्तीची शारीरिक शक्तीही वाढते, याशिवाय शरीरातील सर्व स्नायू निरोगी आणि मजबूत राहतात.
Monkeypox virusबाबत मार्गदर्शक तत्त्वे जारी, लक्षणे दिसू लागताच प्रयोगशाळेत चाचणी करणे आवश्यक