प्रत्येकास सुंदर, ताजेतवाणे आणि तंदुरुस्त दिसण्याची इच्छा असते. परंतु आपण यासाठी पार्लर आणि बाह्य गोष्टींवर अवलंबून असले पाहिजे हे आवश्यक नाही. जर आपण आपल्या आहारामध्ये काही लिंबूवर्गीय म्हणजेच आंबट फळांचा समावेश केला तर सुंदर आणि चमकणारी त्वचा दिसण्यापासून तुम्हाला कोणीही रोखू शकत नाही.
जर आपण आहाराकडे थोडी जागरूकता आणली तर आपले सौंदर्य प्रत्येक हंगामात आपल्याबरोबर सुंदर राहील. आंबट फळांना सौंदर्याचा स्त्रोत मानले जाते, म्हणून आतापासून तुम्ही जेव्हा बाजारात भाजी खरेदी करता तेव्हा तुम्ही हे आंबट ब्युटी फ्रुट्स नक्कीच घरी आणले पाहिजेत.
संत्रा(orange)
संत्रा मध्ये सर्वाधिक फायबर असते. आहार तज्ज्ञांच्या मते, 3 ग्रॅम फायबर एक साध्या आकाराच्या संत्रा मध्ये आढळतो. खाल्ल्यानंतर बराच काळ भूक लागत नाही. हे वजन नियंत्रित करण्यासही सहाय्यक आहे.
लिंबू (lemon )
लिंबाच्या गुणधर्मांवर पुस्तके लिहिणे देखील कमी होईल. हे छोटे आंबट फळ आतडे स्वच्छ करते आणि चेहऱ्यावर चमक आणते.
लिंबूवर्गीय फळे खा(Eat citrus fruits)
संत्री, सिट्रस फ्रुट्स, द्राक्षफळ (अंगूर), मोसंबी सारखे लिंबूवर्गीय फळांमध्ये मुबलक व्हिटॅमिन सी असते. मध्यम आकाराच्या संत्रा मध्ये सहसा 70 मिग्रॅ व्हिटॅमिन सी असते. दिवसभर आपल्या शरीरासाठी समान प्रमाणात व्हिटॅमिन सी पुरेसे असते.
If you bring some awareness to diet then your beauty will be beautiful with you every season. Sour fruits are considered a source of beauty, so from now on when you buy vegetables in the market you must bring these sour beauty fruits home.