अक्रोड हे एक ड्रायफ्रूट (walnut is a dryfruit)आहे जे आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर मानले जाते. आपल्यापैकी बहुतेकांनी स्मरणशक्ती वाढवण्यासाठी आपल्या आहारात अक्रोडचा समावेश केला असेलच आणि हे देखील खरे आहे. पण तुम्ही आहारात अक्रोडचा समावेश करू शकता फक्त स्मरणशक्ती वाढवण्यासाठीच नाही तर त्वचा चमकदार बनवण्यासाठीही. प्रत्येकाला निरोगी आणि चमकदार त्वचा हवी असते. त्वचेला चमकदार बनवण्यासाठी बहुतेक लोक बाजारात उपलब्ध असलेल्या सौंदर्य उत्पादनांचा वापर करतात.
पण ती सौंदर्य उत्पादने त्वचा बाहेरून चमकणारी बनवण्याचे काम करतात पण आतून नाही. त्वचेला आतून चमकदार बनवण्यासाठी पोषण समृध्द अन्न आवश्यक आहे. अक्रोड हे एक असे सुपर फूड आहे ज्यात प्रथिने, चरबी, फायबर आणि कार्बोहायड्रेट्स चांगल्या प्रमाणात आढळतात.
एवढेच नाही तर त्यात व्हिटॅमिन-ई, कॅल्शियम, पोटॅशियम, लोह, तांबे, ओमेगा -3, फॅटी ऍसिडस्, मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅटी ऍसिडस्, फॉस्फरस, सेलेनियम आणि झिंक देखील असतात, ज्यामुळे त्वचा चमकते तसेच संपूर्ण शरीर निरोगी राहण्यास मदत करू शकतात.
त्वचेला चमकदार बनवण्यासाठी अक्रोड उपयुक्त आहेत:
Walnuts are useful for making skin shiny:
नैसर्गिकरित्या त्वचा आणि केसांची समस्या दूर करण्यासाठी आवळ्याचा वापर –
सुरकुत्या(wrinkles):
अक्रोड चेहऱ्याला दीर्घकाळ तरुण ठेवण्यास मदत करू शकते. अक्रोडमध्ये असलेले खनिजे, अँटीऑक्सिडंट्स चेहऱ्यावरील सुरकुत्या कमी करण्यास मदत करतात.
डार्क स्पॉट्स(Dark Spots):
अक्रोडमध्ये एलाजिक अॅसिड असते, जे त्वचेला पांढरे करणारे एजंट मानले जाते. रोज अक्रोडाचे सेवन केल्याने डोळ्यांखालील डार्क सर्कल, डागांना दूर होण्यास मदत होते.
मऊ त्वचा(Soft skin):
जर तुम्ही कोरड्या निर्जीव त्वचेच्या समस्येने त्रस्त असाल तर आहारात अक्रोडचा समावेश करा. अक्रोड तेलात असलेले फायटोन्यूट्रिएंट्स आणि फॅटी ऍसिडस् त्वचा मऊ करण्यास मदत करतात.
अस्वीकरण : अधिक तपशीलांसाठी नेहमी तज्ज्ञ किंवा डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. संवाद मीडिया या माहितीची जबाबदारी घेत नाही.
Beauty Tips : जास्वंदाच्या फुलाचा चहा (hibiscus tea) –
Beauty Tips : जास्वंदाचा चहा त्वचेच्या सौंदर्यासाठी फायदेशीर!
Beauty Tips : जाणून घ्या कारल्याचा वापर त्वचेसाठी कसा करावा…..