हिवाळ्याच्या काळात आरोग्यासोबतच त्वचेवर सर्वाधिक परिणाम होतो. हिवाळ्यात त्वचा कोरडी आणि निर्जीव होते. कारण तापमानात घट झाल्यामुळे हवेत आर्द्रतेचा अभाव निर्माण होतो आणि आपली त्वचा निर्जलीकरण होते. हिवाळ्यात निरोगी राहण्यासाठी स्वतःला हायड्रेटेड ठेवणे खूप महत्वाचे आहे. शरीराला हायड्रेट ठेवण्यासाठी तुम्ही तुमच्या आहारात अशा अनेक गोष्टींचा समावेश करू शकता, ज्यामुळे तुमची त्वचा आणि आरोग्य दोन्हीची काळजी घेता येईल.
शरीराला हायड्रेशनपासून वाचवण्यासाठी पेयांचे सेवन सर्वोत्तम मानले जाते, परंतु हिवाळ्यात कोणते पेय प्यावे हे देखील महत्त्वाचे आहे. चला तर मग आम्ही तुम्हाला अशा काही पेयांचे सेवन सांगतो जे तुमची त्वचा निरोगी आणि चमकदार बनवण्यास मदत करू शकतात.
त्वचेला ओलावा ठेवण्यासाठी या पेयांचे सेवन करा
आवळा रस(Amla Juice) :
हिवाळ्यात आवळ्याचे सेवन फायदेशीर मानले जाते. वास्तविक, आवळा एक असा सुपरफूड आहे जो प्रत्येक ऋतूत, हिवाळ्यात आणि उन्हाळ्यात खाऊ शकतो. आवळ्याच्या रसामध्ये आढळणारे पोषक तत्व त्वचेला निरोगी ठेवण्यास मदत करतात.
हळदीचे दूध(Turmeric milk):
थंडीच्या दिवसात हळदीच्या दुधाचे सेवन करणे फायदेशीर मानले जाते. हळद दाहक-विरोधी आणि सूक्ष्मजीवविरोधी गुणधर्मांनी समृद्ध आहे, ज्यामुळे त्वचेचे अनेक संक्रमणांपासून संरक्षण होते.
ग्रीन टी(Green Tea):
ग्रीन टीचे सेवन केवळ आरोग्यासाठीच नाही तर त्वचेसाठीही फायदेशीर आहे. ग्रीन टीमध्ये आढळणारे अँटिऑक्सिडंट्स त्वचेला दीर्घकाळ निरोगी आणि तरुण ठेवण्यास मदत करतात.