मुंबई : यकृत(Liver) हा शरीराच्या महत्त्वाच्या अवयवांपैकी एक आहे. त्याचे कार्य अन्न पचवणे आहे. याशिवाय यकृत पित्त बनवण्यासोबतच शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्यासाठी आणि शरीराला डिटॉक्स करण्यासाठीही याचा उपयोग होतो. रक्तातील साखर नियंत्रित करणे आणि प्रथिने तयार करणे हे देखील यकृताचे काम आहे. अशा परिस्थितीत यकृत निरोगी असणं खूप गरजेचं आहे. जागतिक यकृत दिन दरवर्षी 19 एप्रिल रोजी साजरा केला जातो. या लेखाद्वारे आम्ही तुम्हाला जागतिक यकृत दिनानिमित्त सांगणार आहोत की तुम्ही तुमचे यकृत कसे निरोगी ठेवू शकता.
यकृत (Liver)निरोगी ठेवण्याचे मार्ग
आपण आधी सांगितल्याप्रमाणे, यकृताचे काम शरीराला डिटॉक्स करणे आहे. अशा परिस्थितीत, जर तुम्ही अनहेल्दी पदार्थांचे सेवन केले तर त्याचा यकृताच्या कार्यावर परिणाम होतो आणि त्याचे नुकसान होण्याचा धोका वाढू शकतो. अस्वास्थ्यकर अन्न यकृताच्या पेशींना नुकसान पोहोचवू शकतात. अशा परिस्थितीत तुम्ही धूम्रपान, दारू, जंक फूड, प्रोसेस फूड, फास्ट फूड इत्यादीपासून दूर राहावे.
व्यक्तीने नियमित व्यायाम केला पाहिजे. व्यायाम केल्याने शरीर निरोगी तर राहतेच पण यकृतातील चरबीही कमी होते. व्यायामाचा यकृताच्या कामावर सकारात्मक परिणाम होतो.
आम्ही आमच्या मित्रांसह किंवा कुटुंबातील सदस्यांसह वैयक्तिक गोष्टी शेअर करतो. पण आम्ही तुम्हाला सांगतो की असे केल्याने यकृताशी संबंधित अनेक समस्या उद्भवू शकतात. अशा परिस्थितीत, टूथब्रश, नेल कटर इत्यादी सामायिक करू नका आणि वैयक्तिक स्वच्छतेकडे लक्ष द्या.
कोरोनाच्या नवीन प्रकाराने वाढवली चिंता, RVF प्राण्यांपासून माणसांमध्ये पसरतो